ZoomE' in edicola il numero 93 (luglio/agosto 2008)

Speciale Editoriale

Info Credits logo_on_cover.gif (3874 byte)
Abbonati

in copertina: Armond Scipione
foto: ONYX Photography

La posta di Olympian’s News
a cura di Claudio Tozzi
Alimentazione e
Integrazione Dietetica
Nutrition science
di Jerry Brainum
Integratori di base – parte 2
del dott. Mauro G. Di Pasquale
Dieta Metabolica: Low carb nella storia: le balie
del dott. Marco Ceriani
I magnifici 7: sette integratori essenziali per tutti gli entusiasti del fitness
di Rehan Jalali
Il fenomeno super muscolo
di Ori Hofmekler
Disintossicarsi per migliorare la composizione corporea
di Charles Poliquin
Funzione tiroidea – malattie, attività fisica, prestazione e composizione corporea
del dott. Karlis Ullis
Allenamento per risultati... non solo per fare colpo sulle ragazze
di Author L. Rea
I Seminari di
OLYMPIAN'S NEWS
“Smettila di essere debole” – (Dalla Russia con... sudore)
di Matteo Guida
Riflessioni e spunti
di Mario Civalleri
Sex Appeal Talk with Dana – Sesso e fitness vanno di pari passo
a cura di Dana Hamm
Allenamento,
Tecnica e Recupero
Exercise Science
di Jerry Brainum
La conoscenza dell’allenamento per gli hard gainer D&R
su come costruire un fisico imponente - 58ª parte
di Stuart McRobert
Come impiegare con successo un programma di allenamento
di Stuart McRobert
I “triangoli” per la massima forma fisica
di Roberto Del Gaudio
Potenza & forza esplosive
di Louie Simmons
Periodizzazione di allenamento e alimentazione per un anno – parte 5
di Berend Breitenstein
La scienza dell’esercizio – Domande & Risposte comuni sul fitness e l’attività fisica
di Brian D. Johnston
Bollettini Nautilus – Farmaci per la crescita
di Arthur Jones
Staley on Training
di Charles Staley
Power Hooks
di Brian D. Johnston
Semplicemente forte
di Pavel Tsatsouline
“Kettlebells training” – ventunesima parte
di Mario Civalleri
Power-flex – Domande & Risposte
di David De Angelis
Preparazione Atletica N.I.T.S. (New Interval Training System)
di Edi Facchin

 

Speciale
è ancora in edicola lo speciale
Models Swimsuit,
la raccolta di modelle supersexy e Dana
Hamm, pag.100, a soli € 5,00

iron_logo.gif (1988 byte)

Zoom

Sulla copertina
di questo mese
ci sono Lee
Apperson e
Jennifer Micheli.
Fotografia di
Michael Neveux.
Foto riquadro con
Frank Zane di
Christine Zane.

LETTERA DALL’EDITORE
Come essere felici
TRAIN TO GAIN
Verità sullo stretching e larghezza delle spalle. In più, Joe Horrigan parla dei curl di
concentrazione.
ALLENAMENTO INTELLIGENTE
Le tattiche di allenamento di Coach Charles Poliquin per costruire bicipiti e tricipiti
pazzeschi.
MANGIA PER CRESCERE
Carboidrati che bruciano i grassi e l’errore più grave riguardo il dimagrimento.
NATURALMENTE ENORME
John Hansen dice come bloccare il dolore per guadagnare di più.
MUSCOLO SCOLPITO
I migliori integratori per definirsi.
CRITICAL MASS
Steve Holman parla dell’allenamento dei pro e di studi contrastanti.
TUTTA LA VERITÀ SULLE DIETE POVERE DI CARBOIDRATI – PARTE 2
Jerry Brainum: perché le diete low carb funzionano.
ANTINVECCHIAMENTO E MUSCOLI MATURI
Steve Holman intervista il ricercatore Jerry Brainum sulla costruzione muscolare nella
mezza età: integratori, allenamento, dieta; c’è tutto.
È NATO UN BODYBUILDER
Episodio 18: Ritorno ai fondamentali.
FRANK ZANE
Ken O’Neill esplora il metodo integrato di Zane e come ha aiutato l’ex Mr. Olympia a
raggiungere una condizione picco a 65 anni. C’è anche il programma di allenamento.
PIÙ MUSCOLI CON GLI AMMINOACIDI RAMIFICATI
Jerry Brainum spiega perché i BCAA sono come risorti nel bodybuilding.
HEAVY DUTY
John Little illustra le idee di Mentzer sulle ripetizioni forzate e l’allenamento pesante.
INVECCHIARE CON POTENZA
David Young rivela il programma dimostrato di Siegel per stritolare le “vecchie” barriere.
SCOLPIRE IL PETTO SENZA PANCA
Dagli archivi di Bodybuilding.com: l’ex Mr. America Richard Baldwin spiega come
costruire pettorali perfetti senza la distensione su panca.
MASSA RAPIDA
Il nostro corrispondente scientifico europeo, Michel Gündill, esamina l’allenamento
esplosivo e come lo si può usare in modo sicuro per costruire più massa.
RICERCA ANTINVECCHIAMENTO
Jerry Brainum spiega cosa potete tenere sotto controllo invecchiando.
SOLO I FORTI SOPRAVVIVERANNO
Per tutti i 50 anni e dintorni. Coach Bill Starr parla dell’allenamento per la forza senza
età e del guadagno di massa oltre i 40 anni.
MENTE/CORPO
Dave Draper, la galleria degli Ironmen, Stelle emergenti e una nuova rubrica
dall’American Academy of Anti-Aging Medicine del dott. Bob Goldman.
LE VOSTRE LETTERE
Il numero migliore, incoerenza e allenamenti per sconfiggere l’invecchiamento.

© Olympian's news 1989 - 2010 all right reserved.
Nessuna parte di questa pubblicazione potrà essere riprodotta senza l'autorizzazione scritta dell'editore.