ZoomE' in edicola il numero 86 (novembre-dicembre 2007)

Speciale Editoriale

Info Credits logo_on_cover.gif (3874 byte)
Abbonati

in copertina: Dana Hamm
foto: Michel Scott

La posta di Olympian’s News
a cura di Claudio Tozzi
Alimentazione e
Integrazione Dietetica
Nutrition science
di Jerry Brainum
Doctor’s news
a cura del dott. Mauro Di Pasquale
pH – Il fattore dimenticato – prima parte
di Claudio Tozzi
Questioni di forza sull’alimentazione
di Charles Poliquin
Dieta Metabolica e carico proteico
del dott. Marco Ceriani
Bella Forza – supplementi per il seno
a cura del dott. Marco ceriani
Rafforzare la spinta e la funzione sessuale maschile
del dott. Karlis Ullis
Informazioni per la dieta sensata, il fitness e la salute
di Ori Hofmekler
Il potere della scienza: analisi degli integratori – Parte 9
di Rehan Jalali
Analisi cliniche
dei dottori Tim Ziegenfuss e Jose Antonio
Ladies Talk with Dana – L’allenamento con i pesi aumenta o diminuisce la dimensione del seno?
a cura di Dana Hamm

Rachel Sterling – una visione di bellezza esotica
a cura di Dana Hamm

Allenamento,
Tecnica e Recupero
Exercise Science
di Jerry Brainum
Body-for-Life – La conquista
di Bill Phillips
La conoscenza dell’allenamento per gli hard gainer D&R su come costruire un fisico imponente - 51ª parte
di Stuart McRobert
Non uccidetevi con l’allenamento
di Stuart McRobert
Esercizi pietra d’angolo
di Roberto Del Gaudio
Il metodo di allenamento – 2: giorno dello sforzo massimo
di Louie Simmons
Staley on Training
di Charles Staley
Ritorno ai fondamentali – costruire un petto forte e potente
del dott. Michael Ryan
Periodizzazione di allenamento e alimentazione per un anno – parte 1
di Berend Breitenstein
D & R con Tom Venuto
di Tom Venuto
La scienza dell’esercizio – Domande & Risposte comuni sul fitness e l’attività fisica
di Brian D. Johnston
The Russian kettletraining – aumentate la massa con sei esercizi russi con i kettlebell
di Clark Bartram
Oltre il bodybuilding
di Pavel Tsatsouline
“Kettlebells training” – diciassettesima parte
di Mario Civalleri
Allenamento della forza per i calciatori – parte 4
di Carlo Buzzichelli
Esperienze nel mondo della forza – Prima parte
di Paolo Evangelista

iron_logo.gif (1988 byte)

Zoom

In copertina
di questo numero c'è
Clark Bartram,

Fotografia di
Michael Neveux.

LETTERA DALL’EDITORE
La fonte della giovinezza – Trasformazione
TRAIN TO GAIN
Nuove ricerche: dovreste allenarvi meno invecchiando?
Inoltre, medicina sportiva di Joe Horrigan e allenare le dita per prevenire i dolori ai gomiti.
ALLENAMENTO INTELLIGENTE
Coach Charles Poliquin offre i suoi consigli migliori per diventare più grossi e più forti, più velocemente.
MANGIA PER CRESCERE
Uovologia di base, costruttori di massa della vecchia scuola e risparmiare muscolo bloccando il catabolismo.
CRITICAL MASS
Steve Holman parla della beffa dell’HIT e della realtà dell’allenamento per la massa. Inoltre, grande massa per i tricipiti.
NATURALMENTE ENORME
Volete essere come Arnold? John Hansen analizza le credenziali potenziali: la genetica per il bodybuilding.
MUSCOLO SCOLPITO
Nuova rubrica! Il campione naturale Dave Goodin, detto anche lo “scolpitore del Texas”, parla di come dimagrire e aumentare la massa.
MITI DEL WARMUP
Dall’archivio di Bodybuilding.com, Richard Baldwin e Diane Fields spiegano le tecniche appropriate di riscaldamento e come in molti casi lo stretching può causare infortuni, non prevenirli.
LONGEVITÀ
L’esame approfondito di Jerry Brainum sull’allungamento della vita, con tanto muscolo e salute da distribuire. Jerry vi dirà cosa fa invecchiare il corpo e la mente e cosa potete fare a riguardo. Inoltre, i suoi 10 integratori migliori per supercaricare il processo di longevità (ci sono delle informazioni eccellenti!).
È NATO UN BODYBUILDER
Episodio 14 – Ron Harris parla degli integratori
HEAVY DUTY
John Little sulla saggezza di Mike Mentzer, l’Heavy Duty e la filosofia alta intensità.
JIM MORRIS
David Young intervista l’ex Mr. America che adesso ha poco più di 70 anni e un aspetto fantastico! Non crederete ai vostri occhi quando vedrete il suo servizio fotografico recente. Inoltre, Morris ha tante informazioni utili su come continuare ad allenarsi nell’età d’oro.
L-CARNITINA
Jerry Brainum ci spiegherà quanto la L-carnitina possa favorire l’ossidazione del grasso corporeo.
FARMACOLOGIA DEL BODYBUILDING
Ricerche sbagliate, verità e bugie. Jerry Brainum esamina gli studi recenti sullo stimolo metabolico.
SOLO I FORTI SOPRAVVIVERANNO
L’opinione di Bill Starr sullo sviluppo del core, per più forza, massa solida e meno infortuni. Come gestire il core.
MENTE/CORPO
Il dott. Randall Strossen parla dei valori positivi.

© Olympian's news 1989 - 2007 all right reserved.
Nessuna parte di questa pubblicazione potrà essere riprodotta senza l'autorizzazione scritta dell'editore.