Articolo pubblicato su: Olympian's news - Settore: Nutrizione Inserito il: 29/07/2006 - Visto: 6452 - Gradimento: Mediocre > < Buono - VOTA
torna agli articoli

Ci sono integratori che dovrebbero essere usati da tutti quelli che seguono questa dieta come base di partenza per raggiungere gli obiettivi di riduzione del peso e di composizione corporea.Inoltre, ci sono integratori che possono essere usati per ridurre il grasso corporeo mantenendo massa e forza muscolari fondamentali, i quali possono aiutare anche a gestire alcuni dei problemi incontrati a volte quando si segue una dieta molto povera di carboidrati.
  I prodotti della mia linea di integratori alimentari possono essere usati singolarmente o associandoli. Quando si usano due o più integratori, per l’efficacia massima li si può assumere in modo sequenziale o insieme.

MD+ integratori fondamentali

MVM – Una formula con vitamine e minerali multipli, completa e particolarmente bilanciata, creata secondo la ricerca pubblicata per fornire una nutrizione completa ponendo l’enfasi sui bisogni di tutti quelli che seguono una dieta e/o svolgono attività fisica. MVM è particolarmente importante nelle diete molto povere di carboidrati (VLCD) che possono non apportare alcuni oligoelementi importanti.
  Per esempio, nelle diete VLCD, sia il calcio sia i fosfati andrebbero integrati, e l’MVM in particolare contiene 300 mg di fosfato di calcio (Jensen LB, Kollerup G, Quaade F, Sorensen OH; Variazione dei minerali nelle ossa delle donne obese durante una perdita di peso moderata con e senza integratori di calcio. J Bone Miner Res, gennaio 2001, 16(1), pp. 141-7. Fisler JS, Drenick EJ; Bilancio di calcio, magnesio e fosfati negli uomini obesi durante diete molto ipocaloriche di soia o del collageno: confronto con il digiuno assoluto. Am J Clin Nutr, luglio 1984, 40(1), pp. 14-25).

Efa+ – Una formula completa di acidi grassi essenziali e sinergici creata per fornire lo spettro completo di tutti gli acidi grassi essenziali e altri ingredienti come il CLA, tutti molto importanti per ottimizzare il metabolismo e massimizzare gli effetti brucia grassi dell’attività fisica.
Inoltre, studi hanno mostrato che aumentare l’assunzione di grassi (come nel caso dell’uso degli acidi grassi essenziali) durante una VLCD può prevenire la formazione di calcoli biliari e altri problemi che possono affliggere le donne quando seguono una dieta (Festi D, Colecchia A, Larocca A, Villanova N, Mazzella G, Petroni ML, Romano F, Roda E, Dieta ipocalorica e funzione motoria della cistifellea. Aliment Pharmacol Ther, maggio 2000; 14 suppl. 2, pp. 51-3).

Antiox – Una formula complessa che crea un aumento degli antiossidanti e un rafforzamento del sistema immunitario. Oltre ai soliti minerali e vitamine antiossidanti, Antiox contiene anche glutatione, l’antiossidante endogeno più importante e tuttofare del corpo, acido alfalipoico, coenzima Q10, quercetina, licopene, resveratrol ed estratto di semi d’uva. Gli studi hanno mostrato che le persone sovrappeso hanno nel sistema livelli di antiossidanti più bassi rispetto a quelli con peso normale e perciò possono essere più portati ad avere problemi cardiovascolari, come l’arteriosclerosi (Reitman A, Friedrich I, Ben-Amotz A, Levy Y; Antiossidanti bassi nel plasma e vitamine B e omocisteina ematiche normali nei pazienti con obesità grave. Isr Med Assoc J, agosto 2002; 4(8), pp. 590-3).

MD+ Integratori per la perdita di peso e di grasso

LipoFLush – Formula rivoluzionaria senza efedrina per perdere grasso – è una miscela sinergica basata su studi scientifici e composta di ingredienti progettati per diminuire fortemente il grasso corporeo, aumentare i livelli energetici, conservare i muscoli scheletrici e produrre grossi benefici per la salute. Mentre altri integratori per dimagrire agiscono su uno o al massimo due fattori dell’equazione del dimagrimento, LipoFLush attacca i grassi in molti modi indipendenti e sinergici, creando un dimagrimento senza precedenti. Uno di questi modi, non presente in nessun altro integratore per il ridurre il grasso corporeo, spazzerà letteralmente i grassi via dal corpo.

Metabolic – Stimolante anabolico e del dimagrimento – formulato per stabilizzare il metabolismo e gli ormoni e rovesciare gli effetti negativi di una dieta severa attraverso la riduzione della fame e l’aumento del ritmo metabolico. Metabolic ottimizza anche gli ormoni del corpo, compresi quelli tiroidei, ormone della crescita, testosterone, insulina e cortisone così da massimizzare la perdita di peso e di grasso.

MD+ Integratori per massa e forza

ReNew – Migliorativo dell’omeostasi e del sistema immunitario – formulato per aumentare e stabilizzare la perdita di peso e di grasso e permettere al corpo di tornare a uno stato metabolico e immunitario normale affinché sia in grado di perdere molto peso e grasso.

Myosin Protein Complex – è la miscela sinergica più avanzata di polveri proteiche, peptidi e amminoacidi della qualità più alta presenti oggi sul mercato. Contiene la miscela esatta di amminoacidi per massimizzare la sintesi proteica, ridurre la disgregazione muscolare e, attraverso percorsi diversi, aumentare la perdita di grasso corporeo.

MRP LoCarb – è il fondamento nutrizionale del mio Piano per il dimagrimento radicale. È una polvere sostituto di pasto con molte proteine, pochi carboidrati e grassi moderati che contiene una miscela proteica avanzata, grassi salubri, una serie bilanciata di vitamine e di minerali, e ingredienti speciali che agiscono come agenti di ripartizione, che vi permette di perdere grasso corporeo mantenendo contemporaneamente la massa muscolare.

LoCarb Sports Bars – presentano la gran parte dei vantaggi alimentari delle polveri sostituto di pasto MRP LoCarb in una barretta comoda e deliziosa.

Regulate – le varie fibre solubili e insolubili e le altre sostanze presenti in Regulate mantengono il tratto intestinale in salute eliminando i problemi di irregolarità e apportando probiotici essenziali, si è dimostrato utile anche per sopprimere l’appetito, ridurre i livelli di colesterolo e aumentare la sensibilità naturale all’insulina.

Creatine Advantage – mantiene alti i livelli energetici incrementando i livelli endogeni di fosfocreatina e ottimizzando anche i processi energetici glicolitici e TCA. Gli amminoacidi e dipeptidi aggiunti permettono un incremento naturale dell’assorbimento e dell’utilizzo della creatina senza carboidrati e aumentano l’effetto volumizzante, anticatabolico e anabolico della formula.

Programmi

  Ho composto alcuni programmi di esempio per usare LipoFlush, Thermo, Metabolic e altri integratori di sostegno. Quello che usate dipende dal vostro livello. Per esempio, i principianti, quelli che non hanno usato nessun integratore per il dimagrimento indifferentemente da quanto grasso devono perdere, o che non hanno molto grasso da perdere, dovrebbero cominciare con un solo integratore per il dimagrimento. Gli intermedi e gli avanzati che vogliono continuare a dimagrire devono aumentare la dose e associare i tre integratori principali per il dimagrimento: LipoFlush, Thermo e Metabolic.
  Oltre a suddividere i programmi di integrazione per principianti, intermedi e avanzati, sto suddividendo ognuno di questi programmi in tre fasi di quattro settimane. Le fasi di 4 settimane funzionano come il Cellusol, una volta conclusa la terza fase, di un livello qualsiasi, o ricominciate dall’inizio della prima fase di principiante oppure dall’inizio del livello intermedio o avanzato a cui potreste essere progrediti.
  La struttura del programma presentato serve a impedire lo stallo nella perdita di grasso perché la gente tende ad abituarsi a qualsiasi regime piuttosto velocemente. Cambiare gli integratori, sostituendoli o modificando le dosi, mantiene il corpo in modalità di adattamento e di riduzione costante del grasso corporeo. Non permetteremo mai al corpo di avere il tempo di adattarsi a un regime, cosa che interromperebbe la continuazione del dimagrimento.
  Tutti all’inizio dovrebbero usare le fasi di principiante. Prima di tutto perché inizialmente sono efficaci per tutti. Se dovete perdere soltanto 13 kg, allora uno o due cicli del programma principiante sono tutto quello di cui avete bisogno.
  Se dovete perdere più di 13 kg, allora potreste cominciare dalle fasi principiante e poi passare direttamente alle fasi intermedio e una volta concluso il ciclo di 24 settimane potreste ricominciare dall’inizio della fase principiante o della fase intermedio, sempre secondo quanto grasso corporeo dovete perdere.
  Se dovete perdere molto grasso corporeo, potreste eseguire tutti i 3 livelli, per 36 settimane in tutto, e poi ricominciare dall’inizio di qualsiasi livello. Se dopo tutte le 36 settimane (sufficienti per perdere 18-45 kg di grasso) avete ancora molto grasso da perdere, è meglio ricominciare da capo l’intero ciclo di 36 settimane. Se dovete ancora perdere solo una piccola quantità di grasso, l’uso di
un altro ciclo avanzato potrebbe essere la scelta migliore.
  Indifferentemente da come ciclizzate le fasi, ricordatevi che ciclizzare gli integratori seguendo un regime ben programmato è fondamentale per il dimagrimento nel lungo termine. Noterete che nelle fasi avanzate ho introdotto NitAbol ed Exersol. Sto presumendo che in questa fase vi allenerete più duramente e l’Exersol tornerà utile, insieme a Metabolic e LipoFlush.
  Le fasi avanzate possono essere usate dai bodybuilder o da chiunque vuole veramente ridurre il grasso corporeo all’osso e massimizzare contemporaneamente la massa muscolare.

Ognuna delle fasi descritte di seguito dura 4 settimane

Esempio di dimagrimento:
(soggetto: donna di 35 anni)

Peso iniziale: 101,5 kg
Peso del giorno 6: 97,5 kg
Peso del giorno 13: 95 kg
Obiettivo fissato a 92,5 kg
Peso del giorno 20: 92,5 kg
Obiettivo fissato a 90 kg
Peso del giorno 28: 90 kg
Obiettivo fissato a 89 kg
Peso del giorno 34: 89 kg
Obiettivo fissato a 88 kg
Peso del giorno 40: 88 kg
Obiettivo fissato a 87 kg
Peso del giorno 45: 87 kg
Obiettivo fissato a 85,7 kg
Peso del giorno 53: 85,7 kg
Obiettivo fissato a 84,3 kg
Peso del giorno 61: 84,8 kg

La perdita di peso totale in 60 giorni è
stata di 16,7 kg

  Per ulteriori informazioni su questi integratori, FAQ, diete di esempio, tabelle delle calorie e dei carboidrati, articoli e molto di più, visitate il  sito: www.MetabolicDiet.com.

Mauro G. Di Pasquale,canadese, medico abilitato, specializzato inalimentazione e medicina sportiva, è stato atleta di powerlifting dilivello mondiale per oltre 15 anni. Ha scritto molti libri e centinaia diarticoli sulla perdita di peso, la nutrizione e l’attività fisica.

Attenzione: questi articoli sono disponibili in chiaro grazie alla rivista Olympian's News che viene venduta regolarmente nelle migliori edicole. Per tale motivo vi consigliamo di comprare regolarmente la rivista in edicola oppure di abbonarvi. Solo in questo modo farete in modo che la Vostra rivista preferita continui a fornirvi le informazioni che desiderate, sempre più attuali e interessanti. L'editore di Olympian's News Sandro Ciccarelli

vai all'inizio dell'articolo torna agli articoli

© Olympian's news 1989 - 2012 all right reserved. Nessuna parte di questa pubblicazione potrà essere riprodotta senza l'autorizzazione scritta dell'editore.