Articolo pubblicato su Hardgainer numero 5. ©2003 by Hardgainer, all right reserved
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L'idiota e la stranezza di Bradley J. Steiner

No, con questo articolo non voglio scrivere un'epica omerica (tipo l' Iliade e l' Odissea , due poemi epici dell'antica Grecia attribuiti a Omero). Dovrebbe invece essere il tentativo di spiegare, attraverso la presentazione di due esempi rappresentativi dell'archetipo dell'allenamento fisico, in che modo un numero enorme di culturisti fa alcuni degli errori più grossolani. Questi errori riguardano il modo in cui gli atleti determinano qual è la forma di allenamento migliore per ottenere i risultati desiderati e il tipo di allenamento scelto per raggiungere quei risultati.

Diamo prima un'occhiata alla stranezza . La “stranezza” è il più raro degli individui, statisticamente parlando, chi è nato con dei vantaggi genetici nel potenziale ereditario per crescere e aumentare la forza tantissimo. Spesso questo tipo di persona è più forte e meglio costruito, pur non svolgendo un allenamento fisico formale, di quelli con un potenziale ordinario o inferiore alla media che si allenano disciplinatamente da molto tempo.
Quando queste “stranezze” intraprendono l'allenamento (anche l'allenamento più avventato e peggio programmato che viola i principi fondamentali del bodybuilding efficace), crescono oltre quanto immaginato! Queste anime fortunate rispondono a praticamente qualsiasi forma di allenamento aumentando la massa muscolare e sperimentando incrementi di forza e potenza che, statisticamente, i comuni mortali non arrivano mai a sperimentare, indifferentemente da quello che fanno in palestra!
Le più grandi stelle del fisico e della forza sono “stranezze”. John Grimek era una “stranezza”. George Hackenschmidt era una “stranezza”. Paul Anderson era una “stranezza”. Non c'è assolutamente niente di sbagliato nell'essere una stranezza. Solo che spesso quelli che sono delle stranezze non se ne rendono conto. Di conseguenza, raggiungono risultati nell'allenamento che sono incredibili, senza però capire che il potenziale superiore con cui sono stati benedetti alla nascita ha contribuito almeno quanto ha fatto (se lo ha fatto) il modo in cui si sono allenati.
Un sinonimo della parola “stranezza”, nel contesto in cui la sto usando, è “easy gainer”. Pochissimi individui sono dei veri “easy gainer”. Essere un easy gainer è meraviglioso per chi è così dotato, ma dato che così pochi lo sono, possiamo affermare che queste persone sono effettivamente delle stranezze .
Diamo adesso un'occhiata all' idiota . Anche se il termine può sembrare dispregiativo, non intende esserlo (anche se in alcuni casi lo è!). Il termine intende essere riferito a una grossa percentuale di culturisti che si rifiutano di accettare la realtà e che, dopo aver visto gli esempi della perfezione fisica che sono ovviamente e chiaramente dei mostri di genetica con muscoli enormemente sviluppati e una forza incredibile, si dicono, “Ah! Imparerò come questa persona incredibile ha sviluppato questi muscoli fenomenali e questa potenza incredibile e anch'io diventerò un esempio della perfezione fisica impiegando i suoi metodi di allenamento”.
Va bene, forse chiamare una persona del genere un “idiota” è un po' duro (anche se può non essere abbastanza duro). C'è sempre l'eventualità dell'errore in buona fede e il non capire, a causa dell'ignoranza, che l'allenamento e la dieta possono solo sviluppare quello che una persona possiede ereditariamente: non è possibile modificare quello che la persona è geneticamente.
Spesso “l'idiota” sceglie diete speciali , super routine , corsi di allenamento dei campioni insoliti , fino alla nausea. Crede, perché vuole credere e perché gli arrivisti del commercio continuano a dirgli che tutto quello che deve fare per diventare un campione è seguire una routine così e cosà e/o un regime alimentare e/o integrativo così e cosà, e anche lui ce la farà! Sciocchezze tristi e fuorvianti, è certo. Inoltre, purtroppo, alcune “stranezze” senza scrupoli cercano di capitalizzare la loro fortuna genetica vendendo una serie di prodotti agli “ idioti ” desiderosi di acquistarli.
Gli “idioti” seguono le riviste di bodybuilding predominanti e, dopo aver dato una sbirciatina al porno soft spesso presentato in copertina per far contenti i lettori, ingoiano la dose mensile di assurdità presentate dagli articoli “di bodybuilding”. Routine, programmi, esercizi (e varianti degli esercizi) e integratori alimentari (molti dei quali sono deleteri per la salute) sono promossi da questa o quella “stranezza” che garantisce a tutti che i metodi di allenamento assurdi e i miscugli che sta usando permetteranno a praticamente tutti (sì, praticamente tutti) di eguagliare i suoi, cioè della stranezza, risultati incredibili. Scio-cche-zze. Sciocchezze!
“L' idiota e la stranezza ” è “l'epica del bodybuilding moderno”, purtroppo. È la storia del “natural” che molti considerano rappresentativo del “ risultato inevitabile di tutti ”, grazie a bugie, manipolazioni, distorsioni e assurdità promosse senza vergogna dai senza scrupoli.

La cura
La soluzione a questo caos è semplice. Proprio perché è semplice, è certo che solo in pochi la adotteranno. La “cura” necessita che tutte le stranezze dicano onestamente una preghiera di ringraziamento per le loro doti uniche e la smettano di aiutare la diffusione del mito che quello che hanno raggiunto è raggiungibile da tutti . La “cura” necessita che tutti gli idioti si sveglino e accettino la realtà e dicano la loro preghiera di ringraziamento per il fatto che l'allenamento con i pesi offre anche a loro l'opportunità di sviluppare il loro potenziale fino al limite. Anche se il livello del loro potenziale è considerevolmente più basso di quello delle stranezze nate con la genetica per diventare creature straordinarie, è comunque meraviglioso riuscire a raggiungerlo e sperimentare la salute, la forza e il bel fisico che ripagano lo sforzo disciplinato.

Ne idiota ne stranezza!
Soltanto voi stessi
Ognuno ha i propri talenti, le proprie potenzialità e sì, le proprie pecche e i propri difetti . Accettatevi qualunque siano i vostri. Scegliete di lavorare sodo per arrivare al limite del vostro potenziale ma non credete che il vostro potenziale, che è genetico ed ereditato, non sia importante o, peggio, possa essere “ignorato” o “superato” grazie a un qualche nuovo allenamento o regime alimentare.
Non dovete far parte né degli “idioti” né delle “stranezze” (che a volte permettono di essere considerate il risultato o l' eroe di questo o quel “guru” grazie al fatto che il loro limite genetico personale gli ha dato un fisico e una potenza naturale di gran lunga superiori alla normalità). Gli idioti si avvicinano all'allenamento con i pesi da decenni e abbandonano nella disillusione e nel disgusto semplicemente perché non hanno voluto comprendere la verità.
Una delle più grandi fortune nel bodybuilding è stata fatta da una persona che, nel corso degli anni, ha considerato un “suo successo personale nell'allenamento”, tutte le stranezze di cui riusciva ad assicurarsi una firma su una linea punteggiata (in cambio di una piccola somma). Centinaia di migliaia di persone sono state indotte, e continuano a essere indotte, a pensare che i pochi “natural” che appaiono sulle copertine delle riviste e negli articoli delle riviste, sono il risultato non di una genetica insolita ma di una qualche “super routine” o “super metodo di allenamento”, ecc. La stragrande maggioranza delle persone ha un potenziale che non assomiglia nemmeno a quello di chi diventa una stella del bodybuilding. Questa è la pura e semplice verità. È inutile e stupido lamentarsi.
Se tutti potessero diventare dei campioni, i campioni non esisterebbero! Rifletteteci un momento. L'unica ragione per cui riconosciamo una stella del bodybuilding, per esempio, è proprio perché è unica . Riconosciamo il suo status speciale perché, statisticamente, è speciale . Fossimo tutti come lui, o fossimo tutti in grado di raggiungere lo sviluppo da lui raggiunto, lo si noterebbe appena, giusto?
Spesso ho pensato che una delle ragioni per cui mi piace e mi sono dedicato all'allenamento con i pesi e al bodybuilding è precisamente perché non ho mai avuto il potenziale ereditario per uno sviluppo sbalorditivo. Né la mia genetica mi ha predisposto per essere molto forte. Da ragazzo volevo costruire il mio fisico e così ho fatto . Comunque, la motivazione che mi ha spinto ad apprendere tutto quello che potevo sul modo giusto per allenarmi (e poi per allenare gli altri) è stato il fatto che ho dovuto imparare tutto quello che potevo, perché non avevo altra scelta!
Sono state le mie pecche a spingermi ad apprendere l'arte e la scienza dell'allenamento fisico sistematico. L'attenermi alla realtà è stato molto fruttuoso. Mi ha permesso di svilupparmi usando metodi intelligenti e corretti e mi ha permesso nel corso degli anni di aiutare gli altri a svilupparsi, attraverso i libri, gli articoli e l'assistenza personale. Predicando la verità e consigli sull'allenamento intelligenti, non mi sono mai arricchito.
I ciarlatani riescono sempre a gabbare gli idioti che pur non andando da nessuna parte, continuano a regalare soldi ai ciarlatani. Ho avuto però delle belle soddisfazioni. Oggi amo l'allenamento più di quanto lo amavo quando ho cominciato ad allenarmi a 16 anni e posso guardare indietro, e avanti, con la soddisfazione di sapere che ho fatto le cose nel modo giusto (non mi arrivano molti assegni ma ricevo molte lettere sincere di ringraziamento. Ciò nonostante riesco a pagare le bollette).
L'epica (si legge racket) che si può intitolare la storia dell' Idiota e della Stranezza continuerà sicuramente. La natura produrrà sempre un po' di stranezze e la società provvederà a rifornirci costantemente di una vasto bacino di idioti. Ma voi non dovete essere una vittima di questa stupidità.
Decidete di non farne parte.
Decidete di accettarvi per quello che siete e di cercare di concretizzare qualsiasi potenziale per lo sviluppo vi ha dato la natura attraverso mezzi intelligenti, progressivi e costanti, usando l'allenamento con i pesi utile, dimostrato e pesante, insieme a un dieta salubre, al riposo e a un atteggiamento mentale positivo.

Quando vedete una stella del bodybuilding, ammiratela se lo merita. Ma non pensate di poter essere come lui. E non credete che esista un qualche corso o metodo o “esperto” che sa come trasformarvi in qualcun altro. Le cose non stanno così! Ma soprattutto, non è necessario che siano così. Ve la caverete benissimo se accettate cosa e come siete, poi allenatevi per massimizzarlo .

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