Applied Metabolics - articolo 7

Articolo pubblicato su Hardgainer numero 7.
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Aggiornamento sull'IGF-1
E' realmente la chiave dello sviluppo muscolare?

di Jerry Brainum
(direttore responsabile dell'edizione internazionale)

Il fattore di crescita insulino-sirnile 1 (IGF-l) è un ormone con una struttura simile a quella dell'insulina; da qui il suo nome. L'opinione generale tra i ricercatori è che l'IGF- 1 sia il principale effettore anabolico dell'rormone della crescita umano (GH). La secrezione del GH stimola la sintesi di IGF-1 nel fegato e negli altri tessuti. L'IGF-1 viene comunque rilasciato dall'organismo, indipendentemente dal GH, ed è prodotto localmente nei muscoli.
Il processo di ipertrofia muscolare, o crescita, comporta di solito un aumento dei livelli di proteine muscolari, evidenziato da fibre muscolare ispessite, pricipalmente di tipo 2, ovvero fibre muscolari a contrazione veloce. In ogni caso, nelle condizioni giuste, può anche avere luogo un controverso processo ipertrofico secondario chiamato iperplasia, che si risolve nello sviluppo di ulteriori fibre muscolari.
Il processo di iperplasia si basa su quelle cellule muscolari (miociti), con riferimento alla loro posizione, all'estermno delle principali cellule muscolari. L'attuale teoria sull'iperplasia è che, in condizioni di esercizio fisico intenso, le cellule satelliti si possono unire alle esistenti fibre muscolari e differeziarsi in nuove cellule o fibre muscolari. Gli studia basati sugli animali mostrano come il pricipale stimolo ormonale di questo effetto di iperplasia è costituito dall'IGF-1. Quando gli atleti di forza si sono resi conto di questo molti hanno iniziato a farsi iniezioni di IGF-1, con risultati generalmente deludenti. Non solo no hanno avuto quell'esplosione di crescita muscolare che si aspettavano, ma, in molti casi, hanno dovuto sopportare spiacevoli effetti collaterali, come il gonfiore e la distensione addominale (meteorismo). Questo effetto potrebbe essere causato dalla stimolazione della crescita degli organi interni, come gli intesti e il cuore, indotta dall'IGF-1.
Una nuova ricerca sui topi riporta che l'IGF-1 può realmente essere il principale controllo del processi ipertrofico muscolare. Una differenza tra questo studio e gli altri è che i dosaggi di IGF-1 utilizzato erano molto inferiori, al fine di evitare gli effetti sistemici dell'IGF-1, come la crescita degli organi appena menzionata. Le dosi utilizzate dallo studio erano simili a quelle prodotte direttamente nei tessuti muscolari, durante il processi di ipertrifia. Il dosaggio usato determinata aumenti di misura muscolare, nel muscolo specifico del topo in cui veniva infuso l'ormane. Inoltre, l'aumento dei livelli di DNA nei muscoli dei roditori indica come lo sviluppo muscolare che stava avendo luogo nei topi, era dello stesso tipo di quello che si ha in situazioni di sovraccarico, come nell'allenamento con i pesi.

La crescita muscolare determinata dall'IGF-1 funziona meglio
quando questo ormone è prodotto localmente nei muscoli,
piuttosto di quando viene iniettato sistematicamente ...
(mentre) le iniezioni di IGF-1 produrranno con più probabilità
effetti indesiderati.

Il punto chiave di questa ricerca è che la crescita muscolare determinata dall'IGF-1 funziona meglio quando questo ormone è prodotto localmente nei muscoli, piuttosto di quando viene iniettato sistematicamente. Un'alimentazione iperproteica e, possibilmente, certi aminoacidi in grado di stimolare la produzione del GH, unitamente ad un allenamento con carichi pesanti, rappresentano probabilmente il sistema migliore per aumentare la sintesi localizzata di IGF-1 a livello muscolare. Di contro, le iniezioni di IGF-1 produrranno con più probabilità gli effetti indesiderati.

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L'editore di Olympian's News Sandro Ciccarelli

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